• 腰の痛み

【椎間板ヘルニアとは？】

椎間板（ついかんばん）は、背骨（脊椎）と背骨の間にあるクッションのような軟骨組織で、衝撃を吸収する働きをしています。
椎間板ヘルニアは、この椎間板の中心にある「髄核（ずいかく）」が外に飛び出して、神経を圧迫することで痛みやしびれ、筋力低下などの症状が出る状態です。

【主な症状】

• 腰の痛み（ぎっくり腰のような激痛）

• お尻や太もも、足のしびれや痛み（坐骨神経痛）

• 足の筋力低下や感覚異常

• 長時間座っていると症状が悪化する

• 重症の場合、排尿や排便の異常（膀胱直腸障害）も

【原因】

• 長時間の座位姿勢や猫背

• 重いものを繰り返し持ち上げる動作

• 運動不足や筋力低下

• 加齢による椎間板の変性

• 急な負荷（中腰からの荷物持ち上げなど）

【みやび接骨院としての対応】

骨格のバランス調整や筋肉の緊張を緩和し、神経の圧迫を軽減することを目指します。

● 手技療法

• 筋肉の緊張をほぐし、腰部の可動域を改善

• 骨盤や脊柱のバランスを整える

● 物理療法

• 温熱療法や電気療法（干渉波・超音波など）で炎症と緊張の軽減

● 姿勢指導・生活指導

• 正しい座り方や立ち方

• 適切な運動（ストレッチ・体幹トレーニング）の提案

※急性期（痛みが強い時期）には無理な矯正や運動は避け、安静と患部への負担軽減が第一です。

【注意点】

• 神経症状が強い・進行している場合（排尿障害、筋力低下など）は、整形外科への紹介が必要です。

• 一般的な腰痛との見分けが重要です。

【まとめ】

椎間板ヘルニアは、腰のトラブルの中でも神経に関わる厄介な疾患です。
柔道整復師としては、痛みの軽減だけでなく、再発予防のための体の使い方や生活改善も含めてトータルでサポートしていきます。